| 油鞭老油条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 油条 | 克 | 436千卡 | 242千卡 | 9.7克 | 2.5克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 443克 | 油鞭老油条热量/卡路里478千卡 | |||
 热量478千卡，相当于保龄球运动159分钟消耗的热量...180 | |||||
油鞭老油条的做法共3个步骤
食材主料/辅料
油条（两根）、西红柿（一个）、青椒 红椒（各一个）、酱干（四块）
1/3. 油条切段 西红柿切小块 青红辣椒切片 酱干切成条
2/3. 调小火 ，锅热后到入少许麻油 ,将西红柿倒入 熬成西红柿汁捞出备用。
3/3. 锅内到麻油 出香味后 倒入酱干条 油条段 切好的辣椒 一块翻炒。
食材功效信息
油条的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抑制胃酸等功效；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、养阴凉血、预防高血压等功效；可与山楂、芥蓝、西葫芦搭配；与香菇、南瓜、青鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油鞭老油条热量478 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质10.4 克
- 碳水化合物44.5 克
- 钠505 毫克
- 钙68.7 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾370 毫克