| 泡菜拉面汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 拉面 | 克 | 349千卡 | 173千卡 | 6克 | 1克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 631克 | 泡菜拉面汤热量/卡路里451千卡 | |||
 热量451千卡，相当于打鼓113分钟消耗的热量...240 | |||||
泡菜拉面汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
辣白菜（随意）、拉面（1把）、西红柿（1个）、盐（适量）
1/1. 锅内倒入少许油 西红柿炝锅 倒入适量水 开后下拉面 面条快熟时放入辣白菜
食材功效信息
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有抗氧化、促进消化、解渴利尿等功效；可与鸭腿、奶酪、瘦肉搭配；与黄瓜、羊肝、兔肉相克，同食可能会引起不适；
拉面的热量173千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、治疗高血压、祛雀斑等功效；可与山楂、菜花、芹菜搭配；与皮皮虾、螃蟹、红薯相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、祛除腥膻之味、促消化等功效；与赤豆、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡菜拉面汤热量451 千卡
- 脂肪1.61 克
- 蛋白质11.08 克
- 碳水化合物57.48 克
- 钠10299 毫克
- 钙108.7 毫克
- 铁3.57 毫克
- 钾503 毫克