| 酸甜可口的油焖辣椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青辣椒 | 克 | 52千卡 | 44千卡 | 2.8克 | 0.3克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 534克 | 酸甜可口的油焖辣椒热量/卡路里1352千卡 | |||
 热量1352千卡，相当于推举451分钟消耗的热量...180 | |||||
酸甜可口的油焖辣椒的做法共5个步骤
食材主料/辅料
青辣椒（根据人数来决定）、猪肉（根据喜好 可有可无）、葱段 蒜末（适量）、白糖（适量）、醋（适量）、酱油（适量）
1/5. 准备好材料 将辣椒洗净去籽 为了吃起来方便 我将辣椒切成了小段 将猪肉切成片状
2/5. 热油 油不用放太多 将辣椒段放入锅中煎一下 两面都要哦 稍微有点软了后盛出备用
3/5. 我用的是煎过辣椒的油来炝的锅 将猪肉爆炒一下
4/5. 然后根据自己的喜好 放入锅中酱油 醋 糖来调味 稍微的放一点点盐
5/5. 将煎好的辣椒放入 翻炒一下 因为今天我们家就三口人吃饭 就少做了一点 貌似有点少 全部吃光了 绝对的下饭
食材功效信息
青辣椒的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、防感冒、挡辐射等功效；可与包菜、苦瓜、鸡翅搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、补虚、解热毒等功效；可与大白菜、南瓜、鸡蛋搭配；与杏仁、鸭梨、海螺相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、保肝解毒、解盐卤毒等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有消除疲劳、散瘀、促进消化等功效；可与土豆、姜、黄瓜搭配；与豌豆、羊排、茼蒿相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、增进食欲、防癌等功效；
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营养信息
- 酸甜可口的油焖辣椒热量1352 千卡
- 脂肪31.5 克
- 蛋白质23.2 克
- 碳水化合物114.8 克
- 钠42314.4 毫克
- 钙647 毫克
- 铁38.2 毫克
- 钾1102 毫克