| 豆沙冰棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆沙 | 克 | 208千卡 | 94千卡 | 3.6克 | 0.36克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 334克 | 豆沙冰棒热量/卡路里255千卡 | |||
 热量255千卡，相当于观鸟102分钟消耗的热量...150 | |||||
豆沙冰棒的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红豆沙（随意，我觉得多点好吃）、牛奶（能装满就行）
1/1. 把牛奶和红豆沙一起稍微煮下让豆沙的甜味和牛奶混合下，直接就可以装模具里面了，装满，放冰箱冷冻，等可以吃了时候放水里一会就好脱模了。~\(≧▽≦)/~
食材功效信息
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利小便、解酒、健美减肥等功效；可与鸡肉、兔肉、南瓜搭配；与羊肝、冬瓜、羊肚相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、预防便秘、治疗便秘等功效；可与木瓜、香蕉、蜂蜜搭配；与乌鳢、西兰花、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆沙冰棒热量255 千卡
- 脂肪3.56 克
- 蛋白质10.41 克
- 碳水化合物22.4 克
- 钠63.5 毫克
- 钙279 毫克
- 铁1.13 毫克
- 钾269 毫克