| 芒果千层热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 156千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 淡奶油 | 克 | 3929千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 782克 | 芒果千层热量/卡路里4736千卡 | |||
 热量4736千卡，相当于泡澡2368分钟消耗的热量...120 | |||||
芒果千层的做法共15个步骤
食材主料/辅料
1/15. 煎好的面饼（跟之前芒果班戟的做法相同）请点击用户《大萌果》《芒果班戟的做法》作为参考(^_-)
2/15. 奶油打发至干性发泡，出硬性小尖头。
3/15. 芒果切成块状
4/15. 取一张面饼放入8寸蛋糕模中
5/15. 抹上薄薄的一层奶油
6/15. 再放入一张面饼
7/15. 同样抹上一层奶油，如此反复5~6的步骤做3~4次。
8/15. 取一些奶油装入裱花袋中。
9/15. 以画圈的方式涂抹在面饼上
10/15. 在奶油上均匀的摆放一层芒果肉
11/15. 用橡皮铲取适量奶油将芒果空隙填平后，再铺上一张面饼。
12/15. 重复9~11的步骤将剩下的食料逐步做完
13/15. 美味的芒果千层蛋糕完成啦
14/15. 迫不及待的吃掉两块，吃撑了！哈哈！(=^?^=)
15/15. 好一道美味甜品，在家就能吃的到哦~
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补中和血、治便秘、和胃等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、防治近视、润肠等功效；可与木瓜、黑豆、甘蔗搭配；与菜花、韭菜、橙子相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、滋阴润燥、预防癌症等功效；可与黄豆、牡蛎 、海虾搭配；与菠萝、茶叶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、均衡营养等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 芒果千层热量4736 千卡
- 脂肪209.21 克
- 蛋白质32.07 克
- 碳水化合物170.02 克
- 钠493.8 毫克
- 钙384 毫克
- 铁7.58 毫克
- 钾520 毫克