| 玉米面泡菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 总量 | 707克 | 玉米面泡菜饼热量/卡路里1677千卡 | |||
 热量1677千卡，相当于郑多燕小红帽280分钟消耗的热量...360 | |||||
玉米面泡菜饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
玉米面（适量）、面粉（少量）、香葱（少量）、泡菜（适量）、鸡蛋（两个）
1/3. 将鸡蛋打散，加入面粉，玉米面，水，调成糊
2/3. 香葱，泡菜切碎，加入调好的面糊中，因为泡菜本身有味道，所以我没有加盐，可根据个人口味适量调整
3/3. 面糊调好后，就可以小火煎饼啦！
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有延缓衰老、降血压、治疗高血压等功效；可与淮山、青木瓜、蒜末搭配；与海蜊子、雪螺肉、海螺相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、润肺补肾、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、治疗高血压、预防高血压等功效；
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、帮助消化、消食等功效；与青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、润肺利咽、预防癌症等功效；可与黄豆、洋葱、桂圆肉搭配；与菠萝、豆奶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米面泡菜饼热量1677 千卡
- 脂肪16.54 克
- 蛋白质36.43 克
- 碳水化合物145.27 克
- 钠157.5 毫克
- 钙160 毫克
- 铁4.65 毫克
- 钾710 毫克