| 皮辣红 热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 476克 | 皮辣红 热量/卡路里670千卡 | |||
 热量670千卡，相当于打篮球112分钟消耗的热量...360 | |||||
皮辣红 的做法共1个步骤
食材主料/辅料
皮牙子(洋葱)（1个）、西红柿（2个）、辣椒（3个）
1/1. 洋葱辣椒切丝 西红柿切小块 放入盆中 加入糖 盐 生抽 醋 花椒油 辣油拌匀即可 极其下饭 在乌鲁木齐 无论你是吃手抓饭还是清炖羊肉 还是拉条子喝啤酒吃烤串 都必不可少的一道快手凉菜！
(没用手拌过的凉菜不是好吃的凉菜)
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、治疗高血压、润肠通便等功效；可与西兰花、圆白菜、芥蓝搭配；与红薯、虾、鱼干相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健胃、降血糖、开胃消食等功效；可与羊排、北极虾、鹌鹑搭配；与羊肝、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 皮辣红 热量670 千卡
- 脂肪12.2 克
- 蛋白质15.7 克
- 碳水化合物55.3 克
- 钠9 毫克
- 钙21.7 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾1285 毫克