| 果冻版椰丝牛奶小方热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 126千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 173千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 果冻 | 克 | 80千卡 | 266千卡 | 0.15克 | 0.02克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 530克 | 果冻版椰丝牛奶小方热量/卡路里1448千卡 | |||
 热量1448千卡，相当于换床单579分钟消耗的热量...150 | |||||
果冻版椰丝牛奶小方的做法共8个步骤
食材主料/辅料
牛奶（300克）、淡奶油（100克）、果冻（适量）、白糖（50克）、玉米淀粉（50克）
1/8. 材料大合集
2/8. 把牛奶分成100克和200克的用量，这样的用量比较好记
3/8. 200克牛奶放入奶锅，加果冻（微波炉轻微融化）奶油，糖小火加热，
4/8. 100克牛奶加入淀粉，待锅内微滚时倒入锅中，小火慢搅
5/8. 凝固成型后倒入盒子里
6/8. 盒子里铺上一层椰丝
7/8. 倒入放凉再放冰箱冷藏，我放了一晚上，表面不无需整形，好了以后滚上椰丝就好看了
8/8. 成品图
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、养颜、大便秘结等功效；可与草莓、甘蔗、桃搭配；与红枣、猕猴桃、酒相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、大便秘结、增强活力等功效；
果冻的热量266千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、增加饱腹感等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、疗疮去酒毒、调味等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气生津、治疗便秘、预防便秘等功效；
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营养信息
- 果冻版椰丝牛奶小方热量1448 千卡
- 脂肪100.32 克
- 蛋白质8.96 克
- 碳水化合物259.15 克
- 钠312.9 毫克
- 钙299 毫克
- 铁5.23 毫克
- 钾474 毫克