| 草莓罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 602克 | 草莓罐头热量/卡路里708千卡 | |||
 热量708千卡，相当于游泳71分钟消耗的热量...600 | |||||
草莓罐头的做法共3个步骤
食材主料/辅料
草莓（1斤）、冰糖（若干）
1/3. 先把草莓放水里加上面粉泡15分钟，然后洗净把梗摘掉。
2/3. 填上水，不要太多，抹过草莓既可，点火煮开后在煮3到5分钟关火，加入适量冰糖盖上锅盖，待冰糖融化晾凉
3/3. 可以吃了，放冰箱里冷藏下更美味
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防痔疮、减肥、防癌等功效；可与榛子、酸奶、橙子搭配；与红薯、樱桃、地瓜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、祛脂降压、润肺止咳等功效；可与梨、银杏、五味子搭配；
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营养信息
- 草莓罐头热量708 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物106.98 克
- 钠3.7 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.81 毫克
- 钾154 毫克