| 粘豆包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红小豆 | 克 | 522千卡 | 324千卡 | 20.2克 | 0.6克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 678克 | 粘豆包热量/卡路里2418千卡 | |||
 热量2418千卡，相当于郑多燕403分钟消耗的热量...360 | |||||
粘豆包的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红小豆（适量）、糯米粉（适量）、面粉（适量）、白糖（适量）
1/3. 放糯米粉用法酵母醒一会
2/3. 把红小豆提前跑5个小时用高压锅整30分钟别开盖闷20分钟好了之后放到锅里炒小火然后加糖
3/3. 包好以后就蒸 我的样子不好看但是很好吃⊙▽⊙
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、补虚、补中益气等功效；可与莲藕、兔肉、赤小豆搭配；与莲子、鸡肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、改善贫血、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、调味、和中益肺等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 粘豆包热量2418 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质39.6 克
- 碳水化合物305.8 克
- 钠15.6 毫克
- 钙80 毫克
- 铁7.6 毫克
- 钾991 毫克