| 冰糖炖柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 350千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 1000克 | 冰糖炖柠檬热量/卡路里350千卡 | |||
 热量350千卡，相当于走路54分钟消耗的热量...390 | |||||
冰糖炖柠檬的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柠檬（1000克）、黄冰糖（1500克）
1/5. 柠檬洗净，用盐清洗，去除表面蜡质。
2/5. 擦干柠檬，然后切片，然后把核挑出，不然会苦。
3/5. 准备一个炖盅，放进切好的柠檬，铺上冰糖。隔水炖10小时。
4/5. 经过10小时的微火慢炖。成品出来啦！
5/5. 阴凉通风的地方保存半年
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、延缓衰老、止咳等功效；可与羊排、鸡肉、三文鱼搭配；与胡萝卜、山楂＋牛奶、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰糖炖柠檬热量350 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克