懒人版ABC汤的热量和减肥功效

腔骨的热量200千卡（每100克）；具有养血健骨、丰机体、生津液等功效；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有明目、益肺宁心、软化血管等功效；可与芥蓝、洋葱、山药搭配；与海螺、红薯、红螺相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、增加食欲、胃肠蠕动等功效；可与黄豆、豆浆、香菇搭配；与山楂干、辣椒、山药相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛雀斑、养阴凉血、抗衰老等功效；可与福寿鱼、山楂、卷心菜搭配；与地瓜、鱼头、土豆相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、杀菌消炎、促消化等功效；可与排骨、羊排、鸡蛋搭配；与皮皮虾、河虾、虾相克，同食可能会引起不适；