| 牛奶饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 280克 | 牛奶饼热量/卡路里658千卡 | |||
 热量658千卡，相当于太极拳164分钟消耗的热量...240 | |||||
牛奶饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（适量）、牛奶（半瓶）、白糖（适量）
1/5. 牛奶加适量糖 让糖融化就行了 喜欢甜的可以多加点哦
2/5. 面粉加牛奶揉成面团
3/5. 然后切成一个个小面团，幹薄，薄薄的一片这样煎起来比较快，也会比较脆，太厚的吃起来就不脆了;也可以用饼干模型做出形状哦
4/5. 锅热一下，加一层薄薄的油，放入做好的模型，双面煎至金黄，注意翻一下这样才不会焦掉
5/5. 这样就好啦！ 剩下半瓶牛奶不知道怎么解决，又不爱喝牛奶，就这样试着做出来啦，第一次做 样子不太好看 趁热吃会更好哦 隔夜的话要用盒子密封起来才不会受潮
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、大便秘结、治疗便秘等功效；可与香蕉、桃、蜂蜜搭配；与乌鳢、鸡蛋、钙粉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、除口臭、去酒毒等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛奶饼热量658 千卡
- 脂肪4.6 克
- 蛋白质16.31 克
- 碳水化合物183.3 克
- 钠38.6 毫克
- 钙267 毫克
- 铁0.23 毫克
- 钾240 毫克