自制冷面汤的热量和减肥功效

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自制冷面汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
绵白糖	克	246千卡	396千卡	0.1克	0克
白芝麻	克	182千卡	606千卡	22.2克	55.6克
香菜	克	14千卡	24千卡	1.8克	0.09克
西红柿	克	42千卡	16千卡	0.7克	0.2克
黄瓜	克	31千卡	16千卡	0.8克	0.2克
水	克	2千卡	1千卡	0克	0克
总量	779克	自制冷面汤热量/卡路里517千卡
热量517千卡，相当于蛙泳52分钟消耗的热量...600

自制冷面汤的做法共1个步骤

北康美餐醋（100毫升）、北康白醋（150毫升）、北康食醋（30毫升）、绵白糖（300毫升）、白芝麻（30克）、香菜（4块）、牛板筋（1袋）、西红柿（1个）、黄瓜（1根）、水（适量）

1/1. 将所有的糖醋混合，加入香菜，牛板筋，芝麻，西红柿和鸡蛋是最后摆盘用的！这是帮对门弄的，等自己吃冷面的时候传一张整图

绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、疗疮、解盐卤毒等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；

白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有祛风润肠、益肝养发、治疗高血压等功效；可与枸杞子、桑葚、香蕉搭配；与鸡胸肉、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗感冒、帮助消化、发汗透疹等功效；可与虾、黄豆、羊骨搭配；与排骨、猪肝、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、养阴凉血、促进消化等功效；可与西兰花、三文鱼、豆腐搭配；与海蟹、胡萝卜、红薯相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、健脑安神、降血糖等功效；可与黑木耳、木耳菜、土豆搭配；与香椿、青椒、白萝卜相克，同食可能会引起不适；