8寸戚风蛋糕的热量和减肥功效

1/13. 来张大合照~~~

2/13. 把蛋黄和蛋白分开在两个无油无水的容器里，切记一定要无油无水，建议装蛋白的容器要选择大一点的

3/13. 用打蛋器把蛋黄打散，加入糖，打至糖全部融化，再加入牛奶，打至融合，最后加入油，这时候稍微打久一点点，打至油全部融进去就可以了~~~大概就这个状态

4/13. 把低筋面粉过筛，用橡皮刮刀搅拌至没有颗粒为止，这个步骤蛮费劲的，不过为了美味的蛋糕，拼了~~~大家使劲的压吧

5/13. 蛋白里加入少许白醋和一勺糖，因为白醋可以让蛋白打出来比较稳定，而且不容易消泡，所以一定要加哦，打至出现大泡沫，大概就这样

6/13. 加入第二次糖，打至泡沫变细~

7/13. 加入最后一次糖，用高速打，打至打蛋器上出现这种尖尖角，不会下垂的尖尖角哦，如果不知道什么时候是好的，就久不久拿起来看一下，打至这样就成功了

8/13. 把3分之1的蛋白霜加入蛋黄糊里，快速用上下翻的方式去搅拌，千万不要打圈圈，这样会消泡哦~动作一定要快，防止消泡~搅拌好了在加入3分之1，也是用同样的方式搅拌，最后把搅拌好的蛋糕糊全部倒回蛋白霜里，快速搅拌~~~

9/13. 把搅拌好的蛋糕糊装进模具里，用力的震几下，把大气泡震出来~其实在刚刚蛋黄糊和蛋白霜混合的时候，我们可以先把烤箱预热一下，上火150℃，下火160℃预热5分钟~

10/13. 把模具放进烤箱倒数第二层，烤50~55分钟~~~我这个烤到40分钟的时候是到最高点的，如果太早就已经发到最高点，这说明温度过高，要适当的调整一下

11/13. 蛋糕出炉了~刚好满模的~出炉后正面从40CM高处自然落体摔一下，是正面不是反面哦，然后再倒扣，等蛋糕凉了再脱模

12/13. 放凉了脱模，蛋糕有7CM高，长得很不错~一定要放凉了再脱模，如果热的时候脱模，蛋糕就不好看了~