| 苹果罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 448克 | 苹果罐头热量/卡路里721千卡 | |||
 热量721千卡，相当于种花160分钟消耗的热量...270 | |||||
苹果罐头的做法共3个步骤
食材主料/辅料
苹果（10个）、冰糖（10颗）、盐（可加可不加）
1/3. 削皮，切块
2/3. 加适量水，将冰糖熬化，水煮沸，倒入苹果
3/3. 水开后，小火10分钟，苹果变黄即可。即可以热吃，也可凉吃，放入少许盐，可解甜腻感。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、降低胆固醇、抗癌等功效；可与咸菜、黄瓜、绿茶搭配；与海鲜、紫甘蓝、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、化痰止咳、解毒等功效；可与石榴、银杏、草莓搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、帮助消化、促消化等功效；与红豆、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果罐头热量721 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物125.5 克
- 钠10036.3 毫克
- 钙86 毫克
- 铁4.5 毫克
- 钾130 毫克