| 黑椒风味辣炒红肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 青辣椒 | 克 | 52千卡 | 44千卡 | 2.8克 | 0.3克 |
| 总量 | 413克 | 黑椒风味辣炒红肠热量/卡路里170千卡 | |||
 热量170千卡，相当于瘦身操29分钟消耗的热量...354 | |||||
黑椒风味辣炒红肠的做法共3个步骤
食材主料/辅料
哈尔滨红肠（2只）、扁葱（2颗）、红辣椒（3只）、青辣椒（1只）、黑椒颗粒（1勺）
1/3. 哈尔滨红肠煎一下，我家正好没有煎锅，用炒锅随便煎成这样
2/3. 红肠起锅以后，放油还有扁葱，辣椒，姜蒜，一勺黑椒粒一起爆一下香。因为红肠本身有味道，就不要再放盐了。
3/3. 最后把第一步里煎好的场倒回锅里和葱蒜辣椒一起翻炒一下。大功告成～
食材功效信息
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有健胃、防感冒、挡辐射等功效；可与娃娃菜、北极虾、小白菜搭配；与南瓜、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
青辣椒的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有挡辐射、健胃消食、减肥等功效；可与包菜、苦瓜、鸡翅搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑椒风味辣炒红肠热量170 千卡
- 脂肪0.74 克
- 蛋白质4.67 克
- 碳水化合物9.81 克
- 钠13 毫克
- 钙26 毫克
- 铁2.63 毫克
- 钾602 毫克