| 芒果香蕉汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 815克 | 芒果香蕉汁热量/卡路里914千卡 | |||
 热量914千卡，相当于乒乓球228分钟消耗的热量...240 | |||||
芒果香蕉汁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
芒果（5个）、香蕉（2个）、水（500毫升）、冰糖（少许）
1/2. 把芒果去核切掉，香蕉切断（我家由于是豆浆机，我怕磨不掉，所以我是切片）
2/2. 把材料倒进豆浆机，加入水，冰糖，调好豆浆机的果汁按钮，几分钟后就可以吃咯
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、明目、美化肌肤等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大葱、食盐、精盐相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、清热、祛脂降压等功效；可与国光苹果、牛奶、冰糖搭配；与红薯、酸奶、芋头相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、润肺、润肺止咳等功效；可与香蕉、黑芝麻、银耳搭配；
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营养信息
- 芒果香蕉汁热量914 千卡
- 脂肪0.71 克
- 蛋白质1.91 克
- 碳水化合物137.12 克
- 钠4.7 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.82 毫克
- 钾527 毫克