| 自制冰淇淋圣代热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 巧克力酱 | 克 | 310千卡 | 526千卡 | 5.5克 | 34克 |
| 总量 | 172克 | 自制冰淇淋圣代热量/卡路里357千卡 | |||
 热量357千卡，相当于上课198分钟消耗的热量...108 | |||||
自制冰淇淋圣代的做法共3个步骤
食材主料/辅料
软冰淇淋粉（100克）、牛奶（240毫升）、巧克力酱（适量）
1/3. 我选的公爵牌子的，很香甜
2/3. 牛奶中缓缓加入冰淇淋粉，混合搅拌均匀，放置20至30分钟
3/3. 搅拌一会，放入冰箱冷冻室，40分钟后拿出再搅拌40分钟，依次操作3次(搅拌最好用打蛋器低速)，最后一次倒入木糠杯，冷冻5小时以上，什么时候吃取出淋入巧克力酱即可，完成喽
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、大便秘结、美白等功效；可与甘蔗、桃、黑豆搭配；与红糖、红枣、杨梅相克，同食可能会引起不适；
巧克力酱的热量526千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高记忆力、延缓衰老、预防高血压等功效；
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营养信息
- 自制冰淇淋圣代热量357 千卡
- 脂肪37.2 克
- 蛋白质12.31 克
- 碳水化合物55.9 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克