| 灰灰的土司香蕉卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | 11.9克 | 6.6克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 841克 | 灰灰的土司香蕉卷热量/卡路里2560千卡 | |||
 热量2560千卡，相当于回力球213分钟消耗的热量...720 | |||||
灰灰的土司香蕉卷的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土司（适量）、香蕉（适量）、面粉（适量）、鸡蛋（适量）、白糖（适量）
1/5. 香蕉拨皮，切段
2/5. 土司切边
3/5. 面粉，鸡蛋，糖，水做面糊
4/5. 土司将香蕉卷起，入油锅，小火，煎
5/5. 出锅
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疏通血脉、通便、解酒毒等功效；可与芝麻、李子、燕麦片搭配；与红薯、酸奶、土豆相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、补虚损、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、润肺利咽、增强皮肤润滑等功效；可与干贝、海虾、小米搭配；与鹅、菠萝、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、舒缓肝气、去酒毒等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 灰灰的土司香蕉卷热量2560 千卡
- 脂肪17.94 克
- 蛋白质36.95 克
- 碳水化合物259.46 克
- 钠854.4 毫克
- 钙143 毫克
- 铁6.31 毫克
- 钾751 毫克