| 第一杯咖啡奶泡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咖啡豆 | 克 | 97千卡 | 202千卡 | 17.1克 | 8.8克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 方糖 | 克 | 96千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 185克 | 第一杯咖啡奶泡热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于做作业133分钟消耗的热量...108 | |||||
第一杯咖啡奶泡的做法共3个步骤
食材主料/辅料
咖啡豆（适量）、牛奶（250毫升）、方糖（1块）、巧克力粉（适量）
1/3. 咖啡豆磨粉 放入蒸气咖啡机 煮咖啡
2/3. 全脂牛奶 冰箱冷藏后打奶泡 倒入咖啡中 用模具在上面撒巧克力粉
3/3. 完成 拉花还不会 学习中 ......
食材功效信息
咖啡豆的热量202千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有开胃助食、治疗便秘、大便秘结等功效；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、美白、美容等功效；可与桃、甘蔗、木瓜搭配；与红糖、菜花、红枣相克，同食可能会引起不适；
方糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 第一杯咖啡奶泡热量240 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质23.91 克
- 碳水化合物172.3 克
- 钠40.2 毫克
- 钙381 毫克
- 铁42.03 毫克
- 钾109 毫克