红豆百合汤的热量和减肥功效

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有治疗高血压、律律液、除肿等功效；可与粳米、南瓜、黑米搭配；与盐、冬瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宁心安神、止咳、理脾健胃等功效；可与桂圆、梨、糯米搭配；与排骨、猪肉、火腿相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有防癌、宁心安神、抗癌等功效；可与黑豆、鹿茸、黄豆搭配；与葱、胡萝卜、玄参相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有保肝、滋补肝肾、延长寿命等功效；可与大闸蟹、山楂干、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；