| 西红柿蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 363克 | 西红柿蛋汤热量/卡路里155千卡 | |||
 热量155千卡，相当于摔跤26分钟消耗的热量...360 | |||||
西红柿蛋汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西红柿（一个）、鸡蛋（2个）、姜（3片）
1/4. 西红柿切颗粒
2/4. 水开后把姜、西红柿倒入小火炖，把西红柿汁炖出来。
3/4. 倒入调好的鸡蛋液，用勺子画个x，关火，加盐，
4/4. 成品
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛雀斑、增强免疫力、养阴凉血等功效；可与福寿鱼、菜花、芹菜搭配；与海蟹、冰棍、青鱼相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、解热烦、增强皮肤润滑等功效；可与洋葱、桂圆、百合搭配；与鹅肉、红薯、味精相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇吐、帮助消化、促消化等功效；可与牛肉、慈姑、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 西红柿蛋汤热量155 千卡
- 脂肪10.31 克
- 蛋白质14.56 克
- 碳水化合物13.62 克
- 钠161.9 毫克
- 钙92.7 毫克
- 铁3.55 毫克
- 钾633 毫克