| 腊肠培根披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 20千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 340克 | 腊肠培根披萨热量/卡路里968千卡 | |||
 热量968千卡，相当于吃东西484分钟消耗的热量...120 | |||||
腊肠培根披萨的做法共9个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（200克）、牛奶（100毫升）、白糖（5克）、盐（2克）、黄油（20克）、酵母（3克）
1/9. 将面粉，牛奶，糖，盐，黄油，酵母放入盆里和成团
2/9. 和好的面上面放湿布醒发，一小时后用！
3/9. 打一个鸡蛋，留黄备用！
4/9. 现在来做披萨酱:黄油先入锅，融化后放入洋葱碎，炒出香味后放入番茄碎，出水后放入盐、糖、黑胡椒适量，开锅后熄火成出备用！
5/9. 面团发酵一倍大后拿出来擀出型，上面刷蛋黄液！其实刷边就可以，为的是烤出来的披萨边脆脆的！
6/9. 把披萨酱放上，留一圈边！
7/9. 可以放食材了，我用的是培根和腊肠！
8/9. 最后放了几块西红柿，为了简单的装饰一下！嘻嘻！现在就可以入烤箱了！
9/9. 烤箱200度预热10分钟，烤20分钟，就ok了！吃一半了才想起来拍照，下次补吧……………
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、和中益肺、滋阴等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、促消化、除脂美容等功效；与红豆沙、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、均衡营养等功效；
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营养信息
- 腊肠培根披萨热量968 千卡
- 脂肪102.7 克
- 蛋白质21.61 克
- 碳水化合物178.5 克
- 钠10122.9 毫克
- 钙361 毫克
- 铁3.53 毫克
- 钾289 毫克