| 葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦猪肉 | 克 | 286千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 总量 | 316克 | 葱油拌面热量/卡路里308千卡 | |||
 热量308千卡，相当于雪地摩托88分钟消耗的热量...210 | |||||
葱油拌面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
瘦猪肉（200克）、小葱（3根）、扁面（500克）、醋（根据个人口味而加）
1/1. 1先将面煮熟
2将肉切成末炒熟倒出
3将切好的葱末倒在煮好的面上
4将油烧热后倒在葱末上
5将肉末浇上完成
食材功效信息
瘦猪肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、缓疲劳、发汗解表等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、香干、腐竹相克，同食可能会引起不适；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、杀菌、解毒等功效；可与绿豆芽、黄瓜、大蒜搭配；与芥菜、豌豆、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱油拌面热量308 千卡
- 脂肪6.9 克
- 蛋白质22 克
- 碳水化合物9.1 克
- 钠36562.4 毫克
- 钙630 毫克
- 铁29.7 毫克
- 钾640 毫克