| 香蕉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 448克 | 香蕉饼热量/卡路里1150千卡 | |||
 热量1150千卡，相当于打拳击96分钟消耗的热量...720 | |||||
香蕉饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香蕉（3根）、面粉（适量）、鸡蛋（3颗）、牛奶（1袋）、白糖（适量）
1/5. 准备好所需材料；
2/5. 香蕉去皮，碾成香蕉泥；
3/5. 在香蕉泥中加入鸡蛋3个，牛奶100ml，白糖3汤勺，搅拌均匀；
4/5. 倒入面粉，边倒边搅拌成面糊，不要太稠 容易滴下适宜；
5/5. 用平底锅或电饼铛，放入模具，倒入薄薄的一层面糊，中小火煎至金黄；煎好一面，拿掉模具，翻过来煎另一面，大功告成。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益胃生津、生津止渴、降低胆固醇等功效；可与燕麦、芝麻、国光苹果搭配；与西瓜、芋头、酸奶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、益肾、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉饼热量1150 千卡
- 脂肪1.83 克
- 蛋白质12.39 克
- 碳水化合物85.34 克
- 钠13 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克