| 香椿芽摊鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 香椿芽摊鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于耕种16分钟消耗的热量...360 | |||||
香椿芽摊鸡蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香椿芽（50克）、鸡蛋（3个）、碘盐（3克）
1/5. 将香椿芽洗净
2/5. 将鸡蛋打入切碎的香椿芽里
3/5. 将盐放入搅拌均衡
4/5. 锅做火上，放入底油烧至5成热，倒入鸡蛋糊煎至两面金黄即可。这个没拍照没照片
5/5. 出锅了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、润肺利咽、保护肝脏等功效；可与银鱼、生菜、桂圆肉搭配；与鹅肉、糖精、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香椿芽摊鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克