| 金枪鱼沙拉寿司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 寿司饭 | 克 | 69千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 60克 | 金枪鱼沙拉寿司热量/卡路里69千卡 | |||
 热量69千卡，相当于水中柔软体操17分钟消耗的热量...240 | |||||
金枪鱼沙拉寿司的做法共3个步骤
食材主料/辅料
寿司饭（60克）
1/3. 米饭 加入寿司醋 就成啦寿司饭 金枪鱼罐头挤出油份加入沙拉酱搅拌一下就成了金枪鱼沙拉 海苔一整张分成六小条
2/3. 金枪鱼罐头和沙拉酱
3/3. 寿司饭握成长4厘米 宽1.5厘米的饭团 缠上海苔条 加入金枪鱼沙拉 最后点两个沙拉点就 好啦
食材功效信息
寿司饭的热量115千卡（每100克）；具有补中益气、通血脉、聪耳明目等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金枪鱼沙拉寿司热量69 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物26 克
- 钠62 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾30 毫克