| 炸翻饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 121克 | 炸翻饺子热量/卡路里824千卡 | |||
 热量824千卡，相当于钢铁厂工作103分钟消耗的热量...480 | |||||
炸翻饺子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
翻饺子皮（适量）、食用油（适量）、白糖（各人喜好）
1/5. 半斤甜的翻饺皮。（把面团用面擀杖擀成薄薄的一大张薄饼坯。然后改成10厘米宽，20厘米长的长方形面坯。面坯两端各留1厘米，从中间划3刀）《补充一句喜欢吃咸饺子可以加盐》
2/5. 用一端朝划的正中间穿过来，依次做成翻饺面坯。
3/5. 起锅烧热适量的食用油，烧至6成热时一个一个的炸
4/5. 直至表面起小泡，颜色金黄捞出。
5/5. 放凉后更香脆
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、治疗高血压、肝胆病等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、调味、疗疮去酒毒等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸翻饺子热量824 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克