| 猪耳朵拌黄瓜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 辣椒油 | 克 | 189千卡 | 900千卡 | 0克 | 100克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 蒜末 | 克 | 30千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 278克 | 猪耳朵拌黄瓜丝热量/卡路里290千卡 | |||
 热量290千卡，相当于讲话161分钟消耗的热量...108 | |||||
猪耳朵拌黄瓜丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
卤猪耳朵（一个）、黄瓜（一个）、生抽（适量）、盐（适量）、蒜末（适量）、味精（适量）、芝麻（适量）、辣椒油（适量）
1/3. 猪耳朵切的薄薄的。
2/3. 黄瓜洗净切丝，放适量盐，味精，辣椒油，生抽，熟芝麻，蒜末。
3/3. 拌好开吃！
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、生津止渴、清热利水等功效；可与鱿鱼、绿豆芽、豆腐搭配；与芥蓝、枣、小白菜相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、促消化、除脂美容等功效；与红豆馅、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
蒜末的热量126千卡（每100克）；具有杀菌、降低胆固醇、消食理气等功效；可与猪肉、五花肉、玉米面搭配；与鸡翅、鸡胸肉、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提鲜、缓解神经衰弱等功效；与口蘑、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 猪耳朵拌黄瓜丝热量290 千卡
- 脂肪100.66 克
- 蛋白质9.36 克
- 碳水化合物33.45 克
- 钠10065.5 毫克
- 钙133 毫克
- 铁4.32 毫克
- 钾562 毫克