| 酸菜炒腊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 酸菜 | 克 | 37千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 五香粉 | 克 | 21千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 总量 | 732克 | 酸菜炒腊肉热量/卡路里1895千卡 | |||
 热量1895千卡，相当于冰上掷石游戏474分钟消耗的热量...240 | |||||
酸菜炒腊肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
腊肉（1块）、酸菜（5块）、辣椒（6个）、大葱（1个）、花椒（少许）、盐（少许）、味精（少许）、鸡精（少许）、五香粉（少许）
1/1. 1将酸菜洗好切碎备用。
2腊肉切片备用 (我是用高压锅煮过才切的，这样煮出来的肉更好吃
3当少许油，油热了放入肉，翻炒后加酸菜一起翻炒，然后放盐，出锅时放鸡精，味精，五香粉，翻炒出锅即可。
)
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消食、开胃祛寒等功效；
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、增进食欲、开胃等功效；可与鸭子、仔鸭、鸭腿搭配；与柿饼、青梅果脯、柿子饼相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健脾胃、开胃消食、促进消化等功效；可与鸡蛋、豆腐、羊排搭配；与黄瓜、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、增强食欲、预防高血压等功效；可与豆豉、红枣、粳米搭配；与枣、大蒜、苦菊相克，同食可能会引起不适；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有芳香健胃、防牙痛、除湿止痛等功效；
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营养信息
- 酸菜炒腊肉热量1895 千卡
- 脂肪94.38 克
- 蛋白质65.86 克
- 碳水化合物256.36 克
- 钠10101.8 毫克
- 钙1015 毫克
- 铁32.03 毫克
- 钾1529 毫克