| 快手杨枝甘露热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 鲜奶油 | 克 | 1257千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 椰奶 | 克 | 260千卡 | 187千卡 | 2.5克 | 17.5克 |
| 总量 | 1331克 | 快手杨枝甘露热量/卡路里1987千卡 | |||
 热量1987千卡，相当于擦玻璃662分钟消耗的热量...180 | |||||
快手杨枝甘露的做法共1个步骤
食材主料/辅料
芒果（1个）、柚子（1瓣）、椰奶（3茶匙）、鲜奶油（少许）
1/1. 芒果肉切丁
将3/4芒果果肉与少许椰奶一起打成果泥
将柚子果肉铺在食器底部
将果泥倒入食器
将剩下的果肉粒点缀在果泥上方
用鲜奶油或酸奶稍做装饰
吃完
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防止晕车、明目、大便秘结等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、大蒜、食盐相克，同食可能会引起不适；
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、关节痛、健胃化食等功效；可与鸡肉搭配；与胡萝卜、黄瓜、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
椰奶的热量187千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鲜奶油的热量879千卡（每100克）；具有保护眼睛、增强活力、治便秘等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 快手杨枝甘露热量1987 千卡
- 脂肪114.92 克
- 蛋白质4.78 克
- 碳水化合物28 克
- 钠270 毫克
- 钙29 毫克
- 铁1.27 毫克
- 钾610 毫克