| 牛油果奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | 2克 | 14.66克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 269克 | 牛油果奶昔热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡，相当于上网278分钟消耗的热量...90 | |||||
牛油果奶昔的做法共1个步骤
食材主料/辅料
牛奶（适量）、牛油果（适量）、白糖（适量）
1/1. 把牛奶 牛油果 糖 放在搅拌机里
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、改善视力、治疗便秘等功效；可与木瓜、蜂蜜、甘蔗搭配；与西兰花、醋、果汁相克，同食可能会引起不适；
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有解疮毒、帮助消化、促消化等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、解盐卤毒、舒缓肝气等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛油果奶昔热量417 千卡
- 脂肪17.86 克
- 蛋白质8.91 克
- 碳水化合物111.83 克
- 钠45.6 毫克
- 钙279 毫克
- 铁0.78 毫克
- 钾725 毫克