红豆绿豆薏米美颜减脂汤的热量和减肥功效

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有预防结石、治疗高血压、律律液等功效；可与薏米、黑米、枣搭配；与冬瓜、猪肉、羊肚相克，同食可能会引起不适；

绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有厚肠胃、降血脂、益气等功效；可与黑木耳、西瓜、燕麦搭配；与圣女果、紫米、棒子相克，同食可能会引起不适；

山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抑制细菌、开胃、开胃消食等功效；可与火腿、枸杞、牛肉搭配；与笋瓜、猪肝、桂鱼相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有提高免疫力、保护肝脏、保肝护肝等功效；可与兔肉、粳米、鹌鹑搭配；与葱、银鱼、虾皮相克，同食可能会引起不适；

桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有安神、眩晕、心脾虚损等功效；可与松子、莲子、百合搭配；