| 懒人电压力锅蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 33千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 玉米油 | 克 | 448千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 泡打粉 | 克 | 9千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 总量 | 322克 | 懒人电压力锅蛋糕热量/卡路里1014千卡 | |||
 热量1014千卡，相当于抛光地板338分钟消耗的热量...180 | |||||
懒人电压力锅蛋糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（120克）、鸡蛋（4个）、牛奶（78克）、细砂糖（蛋白）（72克）、玉米油（50克）、细砂糖（蛋黄）（30克）、泡打粉（5克）
1/9. 用两个无油无水的盆子装分离好的蛋白蛋黄
2/9. 蛋黄加入糖 牛奶 玉米油
3/9. 打蛋器搅拌至糖融化
4/9. 筛入低筋面粉与泡打粉
5/9. 橡皮刮刀切拌至无面粉颗粒
6/9. 蛋白分3次加入糖打发至干性发泡
7/9. 把搅拌好的糊倒入蛋白里 切拌均匀
8/9. 把蛋糕糊倒入电饭锅内胆
9/9. 出锅后立马倒扣
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防癌症、美容护肤等功效；可与肥牛、丝瓜、青椒搭配；与茶叶、味精、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、改善视力、润肠等功效；可与黑豆、香蕉、蜂蜜搭配；与番茄酱、空心菜、米汤相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有抗衰老、美容、养颜等功效；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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营养信息
- 懒人电压力锅蛋糕热量1014 千卡
- 脂肪114.01 克
- 蛋白质28.77 克
- 碳水化合物120.32 克
- 钠180.6 毫克
- 钙318 毫克
- 铁3.18 毫克
- 钾249 毫克