| 涼拌香辣手撕雞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 72克 | 涼拌香辣手撕雞热量/卡路里239千卡 | |||
 热量239千卡，相当于讲话133分钟消耗的热量...108 | |||||
涼拌香辣手撕雞的做法共2个步骤
食材主料/辅料
雞胸肉（1块）、老乾媽辣椒（3勺）、蚝油（2勺）、醬油（1勺）、陳醋（2勺）、白糖（1勺）
1/2. 雞胸肉煮熟後用手撕開成細條
2/2. 所有調料加入攪拌均勻就可以開動啦！
食材功效信息
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、促进消化、防癌等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、解盐卤毒、舒缓肝气等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 涼拌香辣手撕雞热量239 千卡
- 脂肪13.29 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物106.73 克
- 钠829.4 毫克
- 钙190 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾161 毫克