| 香橙牛奶果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 412克 | 香橙牛奶果汁热量/卡路里188千卡 | |||
 热量188千卡，相当于脱衣服94分钟消耗的热量...120 | |||||
香橙牛奶果汁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
橙子（适量）、牛奶（适量）
1/2. 准备橙子
2/2. 果汁好了，可以没有漂亮杯子，酸酸甜甜很好喝，
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清肠、治咳嗽、止渴等功效；可与蜂蜜搭配；与河蚌、槟榔、牛奶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、治疗便秘、养颜等功效；可与桃、黑豆、甘蔗搭配；与鸡蛋、乌鳢、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香橙牛奶果汁热量188 千卡
- 脂肪3.32 克
- 蛋白质7.75 克
- 碳水化合物15.15 克
- 钠39.2 毫克
- 钙301 毫克
- 铁0.13 毫克
- 钾290 毫克