新川鸡丝凉面的热量和减肥功效

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新川鸡丝凉面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
面条	克	1420千卡	284千卡	8.3克	0.7克
花生酱	克	468千卡	600千卡	6.9克	53克
醋	克	11千卡	11千卡	0.1克	0.3克
花椒	克	39千卡	258千卡	6.7克	8.9克
酱油	克	32千卡	63千卡	5.6克	0.1克
白糖	克	196千卡	392千卡	0.1克	0克
橄榄油	克	886千卡	886千卡	0克	100克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
白芝麻	克	285千卡	606千卡	22.2克	55.6克
总量	946克	新川鸡丝凉面热量/卡路里3341千卡
热量3341千卡，相当于华尔兹舞1114分钟消耗的热量...180

新川鸡丝凉面的做法共1个步骤

面条（500克）、麻酱（3勺）、花生酱（有就加一勺）、麻辣香锅底料（1勺）、花椒（20颗左右）、醋（100克）、白糖（50克）、酱油（50克）、盐（适量）、白芝麻（1勺）、橄榄油（100克）、蒜末，姜末（适量）、黄瓜；胡萝卜（适量切丝）

1/1. 黄瓜，胡萝卜切丝备用；鸡胸肉煮熟撕条；温水泄芝麻酱和花生酱；热油下麻辣香锅底料、花椒、芝麻出香味后沥出麻辣油浇在麻酱上。面条煮熟过凉水，撒入橄榄油或香油让面不粘连。即可食用！

面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有改善贫血、益肾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有润肺、滋润皮肤、抗老化等功效；可与苦菊、菠菜搭配；与黄瓜、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有增加食欲、降血压、治疗高血压等功效；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有调解血液、活血、护肝等功效；可与猪骨、姜、黄瓜搭配；与水芹菜、菜心、四季豆相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、和中益肺、止咳等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；