| 香奶土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 558克 | 香奶土司热量/卡路里858千卡 | |||
 热量858千卡，相当于跳舞179分钟消耗的热量...288 | |||||
香奶土司的做法共7个步骤
食材主料/辅料
土司面包（半个）、黄油（适量）、香蕉（适量）、芒果（适量）、冰激凌（适量）
1/7. 土司面包挖出内芯切块
2/7. 每一块都放上黄油，外壳也贴上黄油片
3/7. 放入烤箱烤10分钟
4/7. 同时再烤些香蕉片
5/7. 芒果切块
6/7. 准备好冰激凌
7/7. 可以做为早餐，冰激凌用色拉酱或炼乳代替。
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、促进身体发育等功效；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、聪耳、助睡眠等功效；可与燕麦、芝麻、川贝母搭配；与芋头、西瓜、土豆相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美化肌肤、明目、祛痰止咳等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与食盐、精盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香奶土司热量858 千卡
- 脂肪98.71 克
- 蛋白质3.31 克
- 碳水化合物37.82 克
- 钠42.3 毫克
- 钙51 毫克
- 铁1.22 毫克
- 钾565 毫克