| 土司做的披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 121千卡 | 302千卡 | 25.96克 | 20.03克 |
| 番茄酱 | 克 | 49千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 90克 | 土司做的披萨热量/卡路里170千卡 | |||
 热量170千卡，相当于水中柔软体操42分钟消耗的热量...240 | |||||
土司做的披萨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土司片（4片）、玉米、香蕉、苹果（适量）、马苏里拉奶酪（40克）、番茄酱（50克）
1/3. 土司抹番茄酱入烤箱160度，4分钟。
2/3. 放入各种材料，160度6分钟，观察奶酪是否融化。
3/3. 已经美美的享用了
食材功效信息
马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进食欲、生津止渴、清热生津等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 土司做的披萨热量170 千卡
- 脂肪20.34 克
- 蛋白质27.7 克
- 碳水化合物28.98 克
- 钠39652 毫克
- 钙780 毫克
- 铁2.85 毫克
- 钾125 毫克