| 鸡蛋锅摊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 415克 | 鸡蛋锅摊热量/卡路里1715千卡 | |||
 热量1715千卡，相当于拉伸运动686分钟消耗的热量...150 | |||||
鸡蛋锅摊的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、葱花（适量）、鸡蛋（1个）、食用油（适量）、盐（适量）
1/1. 把面粉和鸡蛋加盐一起放入盆子里，然后切好葱花，加适量水成糊状，小火摊饼子注意要来回晃动可以加点芝麻，待表面蛋液变色！就可以起锅了
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、健脾、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱花具有降血压、抗菌、预防感冒等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、延缓衰老、预防癌症等功效；可与香椿、肥牛、桂圆搭配；与菠萝、味精、豆浆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、降血脂、降血压等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、清污解毒、消炎等功效；与红豆沙、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋锅摊热量1715 千卡
- 脂肪110.91 克
- 蛋白质25.86 克
- 碳水化合物75.92 克
- 钠10186 毫克
- 钙115 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾148 毫克