| 西葫芦煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西葫芦 | 克 | 80千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 771克 | 西葫芦煎饼热量/卡路里1072千卡 | |||
 热量1072千卡，相当于走路165分钟消耗的热量...390 | |||||
西葫芦煎饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
西葫芦（500克）、面粉（适量）、鸡蛋（适量）、葱花（适量）、水（适量）、盐（适量）
1/8. 西葫芦擦丝。
2/8. 加入食盐杀出水分。
3/8. 加入葱花适量。
4/8. 打俩鸡蛋进去
5/8. 搅拌均匀。
6/8. 加入适量面粉。
7/8. 搅拌成稀稠合适的糊。
8/8. 电饼铛预热倒少许油，摊入面糊，5分钟左右成熟即可
食材功效信息
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润泽肌肤、减肥、清热利尿等功效；可与洋葱、豆腐、鸡蛋搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、补虚损、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 西葫芦煎饼热量1072 千卡
- 脂肪1.68 克
- 蛋白质12.51 克
- 碳水化合物65.85 克
- 钠14 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.35 毫克
- 钾262 毫克