| 清炒冬瓜片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 543克 | 清炒冬瓜片热量/卡路里252千卡 | |||
 热量252千卡，相当于打理草坪46分钟消耗的热量...330 | |||||
清炒冬瓜片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（一小片）、香葱（1根）、盐（一小勺）、白糖（三勺）、醋（少许）
1/3. 1，将冬瓜切成大小相对均匀的细薄片，将小葱切细碎，备用！
2/3. 2，放入一点点油（也可不放，放一点点水也行）将冬瓜放入，倒入适量香醋，两大勺糖，一小勺盐，盖上锅盖，两分半钟，可盛出！
3/3. 3，盛出后，滴上一滴麻油，撒上葱花即可！
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、消渴、润肤美容等功效；可与草鱼、口蘑、牡蛎搭配；与红螺、红豆、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、消毒、帮助消化等功效；与赤豆、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、滋阴、舒缓肝气等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有护肾、调解血液、促进消化等功效；可与黑木耳、猪骨、黄瓜搭配；与牛奶、猪骨汤、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炒冬瓜片热量252 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质2.6 克
- 碳水化合物117.1 克
- 钠46529.7 毫克
- 钙625.3 毫克
- 铁28.3 毫克
- 钾433 毫克