| 大虾熬白菜 好吃的不要不要的热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 829克 | 大虾熬白菜 好吃的不要不要的热量/卡路里797千卡 | |||
 热量797千卡，相当于田径106分钟消耗的热量...450 | |||||
大虾熬白菜 好吃的不要不要的的做法共2个步骤
食材主料/辅料
虾（9只）、白菜（半棵）、干辣椒（2个）、姜（2-3 片）、葱花（少许）、料酒（1勺）、盐（1小勺）、白糖（1点）、酱油（1勺）
1/2. 备料，虾去虾线，白菜切好。先入油，加葱、姜，干辣椒(切开），有香味后放入虾煎，煎出虾红油。
2/2. 放入白菜，加一小杯水，加料酒、酱油、糖、盐我又淋了点番茄酱，然后盖盖子炖几分钟，白菜炖到自己爱吃的程度收汤就好啦！主角是白菜，鲜美到不要不要的！
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、利尿通便、除烦解渴等功效；可与火腿、板栗、豆腐皮搭配；与兔肉、山竹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有减肥、促进血液循环、促进消化等功效；可与北极虾、虾、苦瓜搭配；与猪肝、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、解毒、温中止呕等功效；可与芥菜、慈姑、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
葱花具有预防高血压、预防感冒、减肥等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、补充氨基酸、除去膻腥气等功效；
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营养信息
- 大虾熬白菜 好吃的不要不要的热量797 千卡
- 脂肪13.91 克
- 蛋白质45.28 克
- 碳水化合物211.78 克
- 钠16506.5 毫克
- 钙286 毫克
- 铁20.97 毫克
- 钾2366 毫克