| 炸吐司片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 204克 | 炸吐司片热量/卡路里729千卡 | |||
 热量729千卡，相当于自行车测功器146分钟消耗的热量...300 | |||||
炸吐司片的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、玉米淀粉（一小勺）、白糖（随自己口味）、盐（一点点，3吧克）、黄油或者色拉油（适量）、沙拉酱（适量）、彩豆糖（适量）、吐司片（适量）
1/1. 实在太容易，3个鸡蛋加糖加盐加玉米淀粉搅拌均匀。平底锅加黄油或者色拉油，把裹好鸡蛋液的吐司片放在里面中火炸至焦黄就完成第一步了。然后就挤上沙拉酱，放点火腿粒玉米粒，撒上彩豆糖，太容易了吧！宝宝超爱吃！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、增强皮肤润滑、解热烦等功效；可与荠菜、桂圆、百合搭配；与豆浆、雪莲果、柿子相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有和胃、大便秘结、润肠通便等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、疗疮、去酒毒等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、增进食欲、预防蛀牙等功效；与红豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、促进血液循环、预防心脑血管疾病等功效；
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营养信息
- 炸吐司片热量729 千卡
- 脂肪88.41 克
- 蛋白质18.66 克
- 碳水化合物199.32 克
- 钠10181.7 毫克
- 钙139 毫克
- 铁8.45 毫克
- 钾287 毫克