| 木瓜牛奶沙冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 661克 | 木瓜牛奶沙冰热量/卡路里414千卡 | |||
 热量414千卡，相当于打理草坪75分钟消耗的热量...330 | |||||
木瓜牛奶沙冰的做法共2个步骤
食材主料/辅料
木瓜（半个）、牛奶（250毫升）、冰块（若干）、蜂蜜（1勺）
1/2. 蜂蜜
2/2. 将木瓜放入搅拌机 打碎再放入一勺蜂蜜 冰块若干 一袋250毫升的牛奶 打碎 成功
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有丰胸、抗疫杀虫、通乳等功效；可与狗肉、莲子、香菇搭配；与北极虾、南瓜、虾相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、润肠、预防便秘等功效；可与桃、蜂蜜、甘蔗搭配；与果汁、菠萝、韭菜相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治虫咬、治烫伤、止血等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进胃肠蠕动、消除疲劳等功效；可与牛奶、南瓜子、梨搭配；与大蒜、豆腐花、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜牛奶沙冰热量414 千卡
- 脂肪5.36 克
- 蛋白质7.68 克
- 碳水化合物89.82 克
- 钠45.5 毫克
- 钙285 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾319 毫克