| 尖椒炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 308克 | 尖椒炒鸡蛋热量/卡路里767千卡 | |||
 热量767千卡，相当于拳击128分钟消耗的热量...360 | |||||
尖椒炒鸡蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
尖椒（4个）、鸡蛋（4个）、葱花（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/3. 尖椒洗净切丁，葱花切小丁，鸡蛋打在容器里搅拌均匀，
2/3. 尖椒丁，葱末倒入鸡蛋容器内加入适量盐大约一小平勺调教勺盐搅拌均匀，倒入热油锅内。
3/3. 待鸡蛋凝固后翻遍几下，就可以出锅啦
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、燃烧脂肪、降血脂等功效；可与小白菜、豆腐、娃娃菜搭配；与胡萝卜、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防癌症、润肺利咽等功效；可与玉米、圆生菜、苋菜搭配；与田鸡、菠萝、糖精相克，同食可能会引起不适；
葱花具有降血压、增强食欲、抗癌等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、消毒、治肝顺胃等功效；与红豆馅、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、补虚、治疗高血压等功效；
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营养信息
- 尖椒炒鸡蛋热量767 千卡
- 脂肪109.71 克
- 蛋白质15.96 克
- 碳水化合物19.22 克
- 钠10176.2 毫克
- 钙130 毫克
- 铁4.95 毫克
- 钾357 毫克