| 抹茶奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 抹茶粉 | 克 | 5千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 167克 | 抹茶奶茶热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡，相当于修筑围墙43分钟消耗的热量...360 | |||||
抹茶奶茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
抹茶粉（2克）、牛奶（200毫升）、白糖（1勺）
1/3. 抹茶与细砂糖放入搅拌机进一步粉碎融合
2/3. 牛奶煮开或不煮都可以，倒入粉碎机内和抹茶粉再一次粉碎融合
3/3. 过滤气泡即可饮用。如果要加冰块，请把抹茶与牛奶的比例调整为1g:50ml
食材功效信息
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、治便秘、缓解疲劳等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、养颜、治疗便秘等功效；可与木瓜、黑豆、甘蔗搭配；与酒、红糖、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、解盐卤毒、疗疮去酒毒等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抹茶奶茶热量256 千卡
- 脂肪5 克
- 蛋白质11.41 克
- 碳水化合物103.3 克
- 钠38.6 毫克
- 钙267 毫克
- 铁0.23 毫克
- 钾240 毫克