韩国拌饭的热量和减肥功效

肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有滋肝阴、补钙、补肾养血等功效；可与白菜、柿子、莲藕搭配；与何首乌、杏仁、甲鱼相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、健脑安神、抗衰老等功效；可与鱿鱼、蜂蜜、苹果搭配；与杨梅、小白菜、菠菜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、增强免疫力、增加食欲等功效；可与绿豆芽、香菇、鳕鱼搭配；与茼蒿、茄子、白酒相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、提高免疫力、降低胆固醇等功效；可与武昌鱼、油菜、冬瓜搭配；与明虾、鹌鹑蛋、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有延缓衰老、抗癌、益气等功效；可与枣、春笋、草鱼搭配；与鸭翅、青萝卜、红螺 相克，同食可能会引起不适；