| 煎肉炒洋葱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 442克 | 煎肉炒洋葱热量/卡路里1838千卡 | |||
 热量1838千卡，相当于观鸟735分钟消耗的热量...150 | |||||
煎肉炒洋葱的做法共10个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、洋葱（适量）、盐（适量）、少许鸡精（适量）
1/10. 买回来的五花肉清洗干净然后用厨房用纸吸干水份。
2/10. 将五花肉切薄片然后用盐腌制片刻。
3/10. 不粘锅热少许油，然后将五花肉片放入锅里煎炒。
4/10. 将五花肉片煎炒直至金黄。然后捞起，沥干油份。
5/10. 将五花肉片煎炒直至金黄。然后捞起，沥干油份。
6/10. 将洋葱切片。
7/10. 另起锅将五花肉片和洋葱一起放入炒锅。
8/10. 买回来的五花肉清洗干净然后用厨房用纸吸干水份。
9/10. 加少许盐和鸡精快速翻炒均匀，洋葱基本断生即可上碟。
10/10. 完成的“煎肉炒洋葱”。猪肉的香，洋葱的香甜。荤素搭配，非常下饭。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、滋阴、补肾养血等功效；可与萝卜、山楂、大蒜搭配；与百合、鹌鹑、菱角相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、促进消化、延缓衰老等功效；可与羊肉、松子、猪肉搭配；与虾、皮皮虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 煎肉炒洋葱热量1838 千卡
- 脂肪52.43 克
- 蛋白质10.37 克
- 碳水化合物9.34 克
- 钠85 毫克
- 钙45 毫克
- 铁0.68 毫克
- 钾337 毫克